0004724199
Đang online:	17
Hôm nay :	12,006
Hôm qua :	13,894
Tuần này :	44,820
Tuần trước :	33,199
Tháng này :	150,168
Tháng trước:	184,567

5 thực phẩm giữ ấm cơ thể vào mùa đông lớp MGL A2 sưu tầm

Thứ bảy, 20/11/2021, 6:16 , Lượt đọc : 232

KHOAI LANG
khoai lang rất giàu vitamin A. Chỉ cần ăn 1 củ khoai nướng trung bình cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

Hơn thế, trong thành phần của khoai lang còn có vitamin C, kali, canxi, và ít sắt. Nên Khoai lang là một loại củ tốt trong mùa đông này !

Share
made with

Page 3

TRÀ GỪNG
Đặc tính của gừng là sinh nhiệt nên giúp giữ ấm cho cơ thể rất tốt. Cững từ đặc tính này nên gừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu.

Thực tế cho thấy những người uống trà gừng nóng buổi sáng sẽ không bị đói, ngoài ra còn có tác dụng giảm đau nhức hiệu quả.

Share
made with

Page 4

CHÁO YẾN MẠCH

Cháo yến mạch là món rất phù hợp khi thời tiết
ngày càng lạnh dần. Loại cháo này được chế biến từ ngũ
cốc nên giàu chất xơ, các loại protein từ thực vật. Do
vậy mà chỉ cần ăn một bát cháo yến mạch cũng có
thể giúp bạn có đủ năng lượng suốt một thời gian dài.
Để món cháo yến mạch trở nên dinh dưỡng hơn, các
chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng thêm
một số thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như bơ
hạnh nhân, hạt Chia chứa nhiều khoáng chất, đạm
nhưng không chứa cholesterol.
Share
made with

Page 5

Súp bí đỏ
Đối với những người thiếu vitamin A, dưỡng chất cần thiết tăng cường thị lực thì nên ăn các món được chế biến từ bí đỏ. Những phụ nữ độ tuổi trưởng thành cần 0,7mg/ngày.

Vì vậy, khi nấu canh chỉ cần khoảng từ 1/3 – một nửa quả bí ngô nghiền nhỏ là đủ. Còn với những người muốn giảm lượng calo thì bí ngô cũng là lựa chọn hàng đầu

Cacao nóng
Một cốc cacao nóng cũng đủ khiến cơ thể ấm áp trong ngày đông giá rét. Bạn chỉ cần pha đường, kẹo dẻo marshmallow, 2 thanh socola đen với sữa hạnh nhân rồi khuấy đều.

Chia sẻ bài viết: Chia sẻ tin bài

Tác giả: Lớp MGL A2 sưu tầm
Nguồn tin: Lớp MGL A2 sưu tầm

Tin cùng chuyên mục

Sau khi cơn bão số 3 đi qua, nhiều địa phương tại miền Bắc đã phải đối mặt với tình trạng ngập lụt nghiêm trọng. Bão lụt không chỉ gây thiệt hại về cơ sở vật chất, tài sản mà còn để lại những hậu quả tiềm tàng về sức khỏe do sự bùng phát của các dịch bệnh. Vì vậy, việc phòng chống dịch bệnh sau bão là một nhiệm vụ cấp thiết cần được quan tâm và thực hiện một cách nghiêm túc. 🌺 Sau đây là một số biện pháp phòng chống dịch bệnh sau mưa lũ.

14/9/2024Tuyên Truyền

Bài tuyên truyền về cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm cho trẻ.

Bài tuyên truyền phòng tránh tai nạn thương tích cho trẻ mầm non

Sổ tay hướng dẫn vệ sinh môi trường sau bão lũ

Để không còn nỗi đau do hỏa hoạn - Tuyên truyền Phòng cháy chữa cháy - Sưu tầm